在生活中頭痛可以說是很常見的一個癥狀，頭痛總是出現很有可能會給人體帶來比較大的痛苦，也會危害到身體健康，頭痛之后要怎么辦呢?引起人們頭痛的原因有很多，像是睡眠不好，或是疾病因素，頭痛的朋友在平時吃什么比較好呢?
1、熱敷
發現自己有頭痛的癥狀，大家應該要選擇用熱敷的方法緩解，其實這種方法與冷敷的方法、效果大致相同，大家應該要將熱毛巾放入到熱水中擰干，然后可以直接敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說是很好的緩解頭痛的一種方法，特別是因為感冒、發燒或是飲酒等原因，出現的頭部疼痛癥狀，大家需要選擇用濕的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我們的額頭部位，要知道這種冰涼的感覺，會讓人們瞬間緩解疼痛。
3、按摩
經常有頭痛的人，應該要自己學習一套按摩的手法，等到頭痛出現之后，大家可以按摩頭部的穴位，在按摩的時候，還需要合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好，不過大家通過按摩的方法，緩解的效果可能沒有那么明顯，如果頭疼的厲害，要適當的休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解
頭痛的原因
物理因素
能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素
