胃痛是多數人在生活中都會遇到的問題，它可以說是很常見的腸胃癥狀，要知道引起人體胃痛的原因有很多，常見的就是不規律飲食、精神壓力大等，一旦出現了胃痛要怎么辦呢?胃痛的朋友在平時需要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、蘋果醋
對于有胃痛的人在平時可以喝蘋果醋改善，它除了能夠當做打嗝和喉嚨痛的補救措施之外，蘋果醋還能夠很好的緩解腹痛。大家應該要將一勺蘋果醋與一杯溫水和一勺蜂蜜混合。直接喝這個，能夠幫助人體緩解胃部疼痛的問題，甚至可以緩解痙攣。
2、酸奶
酸奶是人們都喜歡的一種飲品，在胃痛的時候，大家可能不是很想喝乳制品。但是要知道酸奶是一種比較有效的治療胃痛的方法時。主要是因為在酸奶里面含有豐富的益生菌，它能夠增強免疫系統，使消化更好，喝起來會讓我們的腸胃舒服一點。
3、薄荷茶
薄荷含有薄荷醇，這種物質是比較好的天然鎮痛劑，就是說它有一定的緩解疼痛的能力。薄荷茶可以說是一種天然的止痛藥，如果在平時人們出現了惡心和胃痛，薄荷茶能夠有效的改善這些癥狀，并且還能夠緩解因消化不良和氣體引起的不適。
4、香蕉
香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化系統分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質，如果生病或長時間無法正常進食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是常見的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。
5、茴香
如果胃疼是由氣體不適或腹脹引起的，茴香是非常適合的天然胃疼解藥。茴香含有被稱為茴香腦的化合物，會刺激胃分泌消化胃液，有助于減少胃的炎癥，這兩者都可以帶來胃痛。茴香具有非常強烈的茴香或甘草味。 茴香可以以原始形式食用，烹飪，以茴香油的形式或食用干茴香籽，咀嚼干茴香種子被認為可以緩解飯后消化不良引起的胃痛，還可以喝茴香茶，它可以緩解胃部不適。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛生
部分人不僅在生活上不注意衛生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現疼痛的現象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現象。
3、生活壓力太大
