子宮內膜薄可能是因為黃體不足導致的，所以吃富含大豆異黃酮的食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的黃體酮，有利于增厚子宮內膜。
要想攝入較多的大豆異黃酮，可以選擇各種形式的大豆及其制品，如豆漿、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉飲料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面條、腐竹以及日本的納豆等。而且，食用大豆及豆制品，不用擔心安全劑量的問題，因為自然食品中的大豆異黃酮含量為每100克(2兩)幾十毫克，一般的食用量不會引起大豆異黃酮過量。
3、富含天然維E的食物
富含天然維E的食物也可以幫助女性自己的身體產生比較多的黃體酮，富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量為豐富的是小麥胚芽。
4、富含高蛋白的食物
子宮內膜薄的女性朋友在平時的飲食中還可以吃一些羊肉、烏雞、肌肉、雞蛋等等高蛋白的食物，不僅能增加營養，還能修復子宮內膜，對于子宮內膜的增厚也有一定的幫助，所以平時可以多吃一些高蛋白的食物來調節。
1、內分泌嚴重失調
子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對雌激素和孕激素都起反應，可隨月經周期發生顯著變化。雌激素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內膜發生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內膜的性質，使之具有產生蛻膜的能力。因此，若女性內分泌嚴重失調，就會導致體內激素失衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。
2、人工流產
子宮內膜的基底層是子宮內膜功能層脫落后再生的重要支持，但若女性曾多次藥流或人流施術過重，都容易使子宮內膜基底層受到損傷，再生功能下降或無法再生，造成子宮內膜過薄。
3、子宮發育畸形
子宮發育畸形也是子宮內膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略。臨床上，有的患者的子宮造影已經不是倒梨形了，甚至是細長條，這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。
結語：子宮內膜薄導致的主要原因是內分泌不足、人工流產次數多。平時可以吃一些高蛋白的食物，富含雌激素的食物也可以多吃一些。除了飲食，還可以通過藥物來調理子宮內膜薄的癥狀，中醫療法和西醫療法效果都是挺好的。
