關節內部是時常會出現感染或者炎癥的，這是由于人體的免疫力下降或者外界損傷引發的問題。如果受到比較嚴重的外傷或者是勞損的時候，就會引發炎癥和感染，從而造成關節軟骨破壞。關節軟骨同樣是關節的一部分，在修復軟骨的過程中就容易出現增生現象。
5、過度肥胖
引發年輕人骨質增生問題的主要原因之一就是過度肥胖，因為過度肥胖的人群體重一般超標，會導致關節負擔明顯增加，這種時候既是對關節的一種損傷，又會影響到關節滑液的分泌，在兩種因素的同時作用下就會增退行性改變的進程。所以，肥胖的年輕人也容易患有關節骨質增生的問題。
6、關節畸形
如果關節有明顯的畸形變化，也是會造成軟骨損傷，引發骨質增生的，因為關節的結構是非常合理的，需要保持人體的承重功能。但是如果關節畸形的時候，就無法有效地維持身體的重量，并且會因為畸形的問題長期對骨骼造成損傷。
1、蓮栗糯米糕
原料：糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。后撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。
2、鯪魚粉葛豬骨湯
原料：鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
做法：將魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。待水煲開后，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時后放入煲中，再煮1小時便成。
3、紅燒海參
原料：水發海參300克，冬筍100克，蔥段、姜片、食用油、精鹽、雞精、白糖、料酒、醬油、淀粉各適量。
做濁：將海參清洗干凈，切成小段：冬筍洗凈切成片，人開水中炸后撈出，控干水分。鍋內注油燒熱，加入蔥段、姜片爆香，調入精鹽、雞精、料灑、白糖、醬油，倒入高湯，待湯開后下入海參、冬筍片，撇去浮沫，用小火燒10分鐘，水淀粉分數次加入湯中，待汁收膿時，沐入香油即可。
4、蝦仁燴豆腐皮
原料：蝦仁200克，豆腐皮500克，筍片20克，木耳10克，蔥白、精鹽、雞精、香油、料酒、水淀粉各適量。
做法：將豆腐皮泡好，洗凈：木耳發好，撕成小朵;蝦仁洗凈，精鹽，蔥白，料酒，一起燒開后加入雞精，用淀粉勾芡后，淋入香油即可。
結語：上文已經為大家介紹了骨質增生怎么辦，不管是什么因素引起了骨質增生，患者都需要特別重視，這種疾病發展到一定程度，會影響到日常的活動，平時應該要避免劇烈的運動，可以適當休息。
