牙齦腫痛是多數人都會遇到的一個問題，一旦出現了牙齦腫痛，會影響到人們的進食，這個時候大家應該怎么辦呢?引起人們牙齦腫痛的原因有很多，像是經常熬夜上火都是常見的因素，牙齦腫痛的人可以通過飲食調理，吃什么比較好呢?
1、喝熱水
在平時適當的喝熱水，能夠在很大程度上緩解牙齦腫痛的問題，常喝水能夠很好的促進新陳代謝，如果大家因為上火的原因，出現了牙齦腫痛的問題，經常喝水還能夠起到敗火的作用。如果上火的問題比較嚴重，那么可以喝一些淡鹽水，能夠起到消腫消炎的作用。
2、吃消炎藥
一些人在生活中如果沒有注意口腔清理，那么很有可能會讓口腔存在炎癥，這個問題引起的牙齦腫痛，可以選擇服用一些消炎藥，這樣能夠很好的改善牙齦腫痛的問題。平時人們還需要使用漱口水，漱口水里面的一些物質，能夠起到殺菌的效果。
3、含冰塊
一旦出現了牙齦腫痛可以含冰塊，這樣能夠起到很好的鎮靜作用，還能夠有效的改善牙齦腫痛帶來的疼痛感，這樣能夠起到很好的消腫效果。大家在剛剛含冰塊的時候，有一段時候大家會感覺自己的口腔是麻木的，習慣以后就會自行恢復。
4、吃一些水果
水果當中含有維生素C和其他的微量元素，能夠有好的消腫作用。被身體吸收得也快，能夠更好地解決這一問題。
1、洋蔥
大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點點的就可以夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。
2、青檸汁
青檸含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。它能夠清潔你的牙齒，并且同時處理掉會引發傳染的有害細菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。
3、芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可用來榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。同時，還具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
