暈車是多數人在坐車的時候都會遇到的問題，大家在有暈車的癥狀時，會感覺非常難受，此時可能會出現頭暈或是惡心的癥狀，應該怎么辦呢?引起人們暈車的原因有很多，先天因素是比較常見的，暈車的朋友可以通過飲食改善，吃什么好呢?
1、坐車前服用暈車藥
如果大家總是有暈車的問題，比較好的緩解方法就是服用暈車藥物，大家在坐車之前，應該要提前購買能夠幫助人們改善暈車的藥物，買藥的時候需要去醫院或者藥店購買，一定不能在小商小販的手里買藥。而暈車藥一般需要提前服用。
大家在外出的時候，應該要提前一個小時左右開始吃暈車藥，在這個時間吃能夠達到非常好的預防效果，藥物發揮作用的時候，人體的內耳前庭器官敏感癥狀就能夠得到改善，此時人們暈車的癥狀就會有所減輕，這個是預防暈車的過程中的一種方法。
2、喝一些生姜水
人們經常暈車非常難受，所以大家在預防暈車的時候，可以選擇用生姜來改善不適的癥狀，要知道生姜是一種非常常見的調味品，大家在坐車的時候準備一壺生姜水，在坐車的時候飲用，能夠很好的改善暈車的問題。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。
暈車的原因
第一、心理因素：出現暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關聯，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現暈車的現象，然而在心情比較放松的時候，就會發現暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發生幾率。
