發燒是每個人都會遇到的一個問題，引起人們發燒的原因有很多，很多疾病都會導致體溫升高的現象，也會讓人們感覺非常難受，影響到大家的工作和生活，一旦出現了發燒之后應該要怎么辦呢?發燒的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子在發燒的時候，都應該要大量的喝白開水，這樣對于緩解感冒和發燒有比較好的效果，特別是在感冒和發燒初期的時候，人體中的免疫細胞會和病毒會作斗爭，如果這個時候大家大量的飲用白開水會加速身體廢物排出。
2、熱水泡腳
發燒的朋友在平時可以用熱水泡腳，這樣能夠很好的緩解發燒的癥狀，大家在發燒的時候，還可以在腳盆里加入生姜等，這樣能夠促使身體出汗。泡腳的溫度應該設置在40攝氏度左右為宜，適當的泡腳能夠有效的擴張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
對于有發燒的人來說，在平時應該要保證充足的睡眠，主要是因為大家在感冒的時候，會發現自己的身體比較虛弱，這個時候大家應該要注意休息，只有保證良好的睡眠，才能夠很好的緩解發燒，大家在睡覺的時候要蓋上被子，出出汗。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
6、可以適當喝點生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強退熱效果。
發燒的原因
原因之一
發燒的癥狀實際上有可能是許多病癥的，但多以感染(病菌、病毒感染等)為數多，能夠根據一些物理退燒的作法來減輕病癥，應當盡早查清原因后在用藥治療。
原因之二
