近些年人們的生活水平已經有了明顯的提高，所以出現高血糖的人也一直在增加，飲食不規律是引起高血糖常見的原因，得了高血糖之后大家的身體會受到影響，可能引起更多的疾病，這個時候大家應該怎么辦呢?高血糖的朋友吃什么好呢?
1、用藥控制血糖
現在有很多的藥物能夠幫助人體改善血糖過高的癥狀，如果說高血糖的問題，已經發展到了糖尿病的程度，這個時候大家可以通過用藥來控制血糖。此時患者需要經過醫生的診斷之后，來確定血糖過高的嚴重程度，選擇適合自己的降糖藥物。
2、適當運動降低血糖
在平時經常運動對我們的身體非常好，運動是促進身體健康很好的方式，多數的人都是因為缺乏運動而出現肥胖的情況，大家如果能夠適當的運動，然后通過合理的運動方法來消耗體內多余的糖類物質，這樣就能夠將我們的血糖穩定下來。
3、飲食調節改善高血糖
一部分人會有高血糖的問題，很有可能是因為不注意飲食引起的。所以大家在平時，應該要控制糖類物質的攝入量，大家每天進食糖類物質一定不能超過標準范圍，這樣能夠很好的避免肥胖，還能夠很好的控制住人體的血糖。
1、進食甜食，如果患者只是偶爾出現高血糖，很有可能是在短時間之內大量的進食甜食導致的，這一種原因導致的高血糖沒有必要過于擔心，因為隔一段時間身體就會自動康復。
2、不良飲食習慣，在生活中很多人的飲食習慣都是錯誤的，長時間的處于錯誤的飲食習慣中會導致體質變得越來越差，也會直接影響到身體中血糖的攝入量，導致多種疾病頻發，而高血糖就是其中一種。其中進食肯德基等一類垃圾食品就是誘發高血糖的主要原因，所以好可以注意飲食。
3、遺傳，根據相關研究顯示，高血糖具有遺傳性。
4、心理原因，如果長時間處于精神緊張的狀態中會直接影響到身體內分泌，在這個時候高血糖的問題就會出現。
