口臭可以說是讓人們非常難堪的事情，有口臭會影響到周圍的人，這樣會讓我們感覺非常尷尬。出現了口臭之后要怎么辦呢?對于多數的人而言，有口臭之后首先想到的就是口腔清潔不到位，引起口臭的原因不止這一個，出現了口臭吃什么好呢?
總是有口臭的患者，需要保持口腔清潔干凈。如果在平時，一個人吃了刺激性的食物，那么是非常有可能會引起口臭出現，這個時候大家需要做好口腔的衛生情況，要及時的刷牙，能夠在一定程度上很好的緩解和改善口臭的問題。
養成喝茶的好習慣。在茶葉中含有豐富的茶多酚， 這種物質在我們的身體中可以很好的抑制口腔細菌的滋生，茶本身也具有一定的清香氣味，淡淡的茶香還會讓我們的口臭消除一點，所以適當的喝茶可以說是一種很好的去除口臭的方法。
注意清淡飲食。一些人在平時總是吃刺激性的食物，像是大蒜等，雖然這些食物對我們的身體有一定的好處的，但是在比較重要的常喝吃此類的時候，會讓我們的嘴巴里充滿味道，所以大家應該要注意飲食的清淡，這樣能夠消除口臭。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
1.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產生一些硫化物，因此會導致口腔發臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進一步進展。牙周炎的發生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石，從而導致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。
2.經常不注意口腔衛生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛生，一方面是由于自身對于口腔衛生的不重視，從而經常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導致口腔衛生不過關，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
