一些人在流感盛行的時候，總是會中招，在平時大家一定不能小瞧了感冒和發燒，特別是發燒，一旦出現了發燒的情況應該怎么辦呢?引起人們發燒的原因非常多，不管是哪一種原因都要盡早的降溫，發燒的朋友要控制好飲食，吃什么好呢?
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子，在發燒或是感冒的時候，都應該要大量的飲用白開水，這樣能夠很好的緩解不適的癥狀，尤其是在發燒的初期，我們的身體免疫細胞會和病毒作斗爭，這個時候如果大家能夠大量的飲用白開水會加速身體廢物排出。
2、熱水泡腳
發燒的朋友在平時需要用熱水泡腳，這樣做對于緩解發燒有一定好處的，大家在泡腳的時候，還可以在腳盆里加入生姜等，這樣能夠促使身體出汗。在泡腳的時候，需要將水溫設置在40攝氏度左右為宜，適當的泡腳既能擴張血管，還能夠減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
一旦出現了發燒的情況，大家首先要做的就是保證充足的睡眠，要知道人們在發燒的時候，身體會比較虛弱，所以在這個時候一定要注意休息，此時大家要讓自己有良好的睡眠，蓋上被子，這樣能夠出出汗，睡一覺就會舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
發燒的原因
原因之一
發燒的癥狀實際上有可能是許多病癥的，但多以感染(病菌、病毒感染等)為數多，能夠根據一些物理退燒的作法來減輕病癥，應當盡早查清原因后在用藥治療。
原因之二
發燒主要是因為病毒感染、病菌及他們的類化合物引起身體內源物質如前列環素等釋放出來提升，功效于特異性免疫神經中樞，使特異性免疫指定上升引發。
原因之三
