現在人們的生活水平在不斷的提高，所以各種富貴病也紛至踏來。要知道除了高血糖、高血脂、高血壓等疾病之外，脂肪肝也是常見的一種。發現自己有脂肪肝后要怎么辦呢?飲食只是引起脂肪肝的一個原因，脂肪肝患者在平時吃什么好呢?

　　脂肪肝怎么辦

　　1、藥物治療。發現自己有脂肪肝的情況，大家需要采用一些保護肝臟與降脂的藥物進行治療。保護肝臟的藥物有很多，詳見的就是熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷等。此時人們還需要使用降脂藥物，這類藥物有氟伐他汀、非諾貝特片。

　　2、適當運動。一旦出現了脂肪肝的癥狀，大家需要適當的運動，運動能夠很好的促進人體體內的脂肪消耗，這樣能夠讓人們的疾病盡快的好起來。所以在平時，患者應該要適當的跑步健身、打羽毛球，還可以做跳繩等一系列的有氧運動。

　　3、合理的休息。脂肪肝的患者在平時需要合理的休息，良好的休息才能夠為人體提供充足的血液流動，如果我們肝臟一直處在疲勞的狀態，那么很有可能會導致脂肪肝的癥狀加重，這樣非常更容易引起脂肪肝。

　　4、多食富含維生素的食物。維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。多吃維生素能夠加快肝臟代謝能力，減少脂肪類的物質，患者才能更快的恢復健康。

　　脂肪肝的原因

　　酒精

　　可以說酒精是引起脂肪肝的主要原因之一，長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會使肝功能損害，受損的肝臟對脂肪酸的代謝發生障礙，就導致脂肪在肝內堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝終將發展為肝硬化，甚至肝癌。

　　營養過度

　　現在人們的生活水平提高了，家里每天大魚大肉、油炸食品以及甜食的吃著，很容易使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。

　　肥胖

　　有人說，10個胖子中有5個以上患有脂肪肝，或者您覺得這么說有點夸大，但您不得不承認這是不爭的事實。約有一半的肥胖者有合并脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。

　　糖尿病