現在人們的飲食非常豐富，全國各地的特色美食基本都能在一個城市吃到，人們好不注意護理胃部，這些都是引起人們胃炎常見的原因。得了胃炎之后大家會感覺胃部非常不適，可能會有疼痛或是嘔吐的情況，此時應該怎么辦呢?胃炎的患者在平時吃什么好?
1、避免吃刺激性的食物
如果大家想要讓自己的胃部能夠在一個健康的狀態下運行，那么大家在平時需要注意自己的飲食習慣，此時應該要盡量避免吃刺激性食物，特別是對于酒精、辛辣類之類的食物需要少吃一點，這類食物對人體的胃粘膜刺激程度遠遠超過了我們的想象。
人體的胃粘膜如果長時間受到刺激，那么是非常難以愈合的，漸漸的就會出現潰瘍的情況，甚至還會誘發胃惡變，所以大家一定要知道病從口入這個道理，在平時人們只有正在飲食方面多加注意，才能夠更好的保護好我們的胃部。
2、多吃柔軟性的食物
對于有胃炎的朋友，在平時應該要多吃一點軟性的食物，這類食物有很多，常見的就是小米粥，它們能夠起到非常好的養胃效果，經常性食用，不但能夠幫助人體修復胃黏膜，還可以讓人體的慢性胃炎和胃潰瘍得到緩解。
3、不要吃得過飽
對每一個得了慢性胃炎的患者來說，在日常飲食過程中，千萬不要吃得過飽，保持七分飽即可，不僅能讓食物充分消化，同時也不會給胃部增加負擔。
4、避免寒冷食物的刺激
在日常生活中盡量少吃寒冷性的食物，因為這類食物對胃部的刺激是非常大的，會讓胃部快速收縮，尤其是得了慢性胃炎的患者來說，會引發非常明顯的疼痛感。
5、保持良好的心情
對慢性胃病患者來說，一定要保持良好的心情，當心情好了，整個人的精神狀態相對也是比較放松的，身體修復的機能，也會逐漸提升，胃部潰瘍在上述兩個方面的輔導下，也能得到逐漸地轉變，胃炎也會逐漸好轉。
6、保持有規律的生活
對慢性胃病患者而言，要想讓胃部得到適當的緩解，一定要保持規律地生活，這是必然的，雖然并不一定是日出而起，日落而息，但是也要保持一定的生活規律和頻次，只有這樣，才能讓胃部得到更好的緩解，身體也能得到更好的休養。
原因一：遺傳問題
很多孕婦在懷孕的時候，沒有注意飲食問題，或者經常吃到一些不衛生的東西，可能會影響胎兒的發育，腸胃功能就會較差，而孩子出生之后，腸胃又沒有得到很好的護理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：壓力過大
