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頸椎病頭暈怎么辦 教你幾招快速緩解不打針不吃藥(2)

  4、吞咽困難:據國外一家醫學雜志報道,一名65歲的老人開始感覺咽部發癢,有異物感,后又覺吞咽困難,間斷發作,時輕時重,向左側轉頭時為明顯,并伴有惡心、嘔吐。患者曾就診于消化內科,被懷疑為食道癌,但胃鏡檢查正常。后經CT斷層掃描顯示為頸椎前緣骨質增生壓迫食管。據近年的臨床統計,約有1.6%的頸椎病患者有此表現。

  5、突然摔倒:系增生的骨質壓迫椎動脈引起,易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾患。常在行走中突然扭頭時身體失去支持而猝倒,倒后因頸部位置改變而清醒并站起,不伴昏迷,但多伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。

系增生的骨質壓迫椎動脈引起

  頸椎病的預防

  1.避免低頭姿勢

  教師頭部長期前屈伏案工作,應每隔20分鐘稍作休息,抬頭并活動頸項;每隔1-2小時作一次仰頭、挺胸、伸臂活動,約10分鐘。

  2.改坐姿

  每天用電腦的時間很長,下班還要坐車或是開車,一天“坐”的時間就會特別長,頸椎病就這樣“坐”出來了。樹立正確的坐姿,能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話,頭部微仰,挺胸,自然放松。

  3.仰臥位

  睡覺較好能夠采取仰臥位,睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話,為了更好的保持呼吸,頭頸部往往需要進行側彎,長時間如此容易造成頸椎韌帶的慢性勞損。采用仰臥位就可以避免這種情況,而且也不需要擔心睡著之后頸肩部位及肌肉放松會導致頸椎失穩。

  4.正確站姿

  還有一個導致頸椎病產生的原因就是肩頸部的肌肉出現慢性的勞損。如果站立的時候能保持昂首挺胸,雙肩稍微向后展開,下顎微收,盡量保持脊柱的生理彎曲,那么也能很好的預防脊柱疾病,也能緩解頸椎病帶來的不適感。所以保持正確的姿勢對頸椎病來說是很好的。

  5.枕頭合適

  睡覺的時候除了要注意睡覺體位的正確性,還要注意頭部、頸部和枕頭之間的間隙。如果枕頭不合適,睡覺的時候,頭部、頸部處于懸空狀態下,很容易造成頸部的慢性損傷,久而久之發展成為頸椎病。如果是患上了頸椎病的患者頭頸部不能很好地貼合枕頭,也會加重病情。

睡覺的時候除了要注意睡覺體位的正確性,還要注意頭部、頸部和枕頭之間的間隙

  6.少用電腦多運動

  在頸椎病的治療方法中,醫生往往強調“物理治療”,何為“物理治療”,通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇,但人體每個部位本來就息息相關,沒有脫離整體的局部健康,因此,全身運動,對于康復與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言,打羽毛球、游泳等,不僅運動了全身,還非常具有針對性。

  結語:頸椎病會導致頭痛,很多朋友出現頭疼的癥狀,但是還不知道是頸椎病導致的。平時有視力障礙、吞咽困難、高血壓等等癥狀的時候就要警惕自己患有了頸椎病。這個時候要注意自己站姿和坐姿,良好的姿勢不僅能預防頸椎病,還能緩解頸椎病帶來的不適感。

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