多數的年輕人都是熬夜一族，要知道經常熬夜會給我們的皮膚帶來很多不利的影響，這個是引起人們痤瘡常見的一個原因。面部有痤瘡之后會影響到人們的外貌，不管是男生還是女生都很討厭痤瘡，出現了痤瘡應該怎么辦呢?有痤瘡的朋友吃什么好呢?
1、如果是因為熬夜出現了痤瘡，那么大家應該要及時的為身體補充維生素c，有痤瘡之后會讓我們皮膚的膠原蛋白流失，此時補充富含維生素c的食物，或是補充含有膠原蛋白的食物，能夠讓我們的皮膚快速的恢復彈性和光澤。
2、得了痤瘡的朋友，需要做好皮膚的補水工作，大家應該要讓自己的皮膚多喝水，一些補水的精華會使皮膚變得滋潤，能夠改善皮膚干燥并美白，還能夠起到一定的抗氧化配方，可以讓皮膚重煥光彩，這樣就能夠減緩衰老，對痤瘡的治療作用。
3、對于有痤瘡的人做好皮膚的清潔工作是非常重要的，大家對皮膚的保養，應該要順應身體狀態和自然環境的變化，大家需要將自己清潔肌膚的時間提前，這樣能夠很好的減少肌膚的負擔，能夠減少和預防痤瘡、粉刺，要做好抗痘控油工作。
食物油脂過高以及氣候干燥。都有可能導致痤瘡，如花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會造成腸胃異常發疇。另外化學藥品也會引起痤瘡，如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起痤瘡、青春痘。
體內內分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。
皮膚沒有徹底的清潔。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎癥，形成痤瘡青春痘基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，后破壞皮膚甚至形成痤瘡疤痕。
