4、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習(xí)慣也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
5、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長時間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
1.番茄
番茄中含有大量膳食纖維，平常番茄都會被人們做湯食用，但當(dāng)作水果吃的話更能直接補充營養(yǎng)。腸胃不適的人吃了番茄可以增加胃部的酸濃度，沒有什么食欲，腸胃不蠕動的人群可堅持食用，有益胃部消化，治療肚子脹氣和便秘。另外它還能降低體內(nèi)的膽固醇，形成易瘦體質(zhì)。
2.黃花菜
黃花菜中也含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化，緩解胃痛癥狀。另外它還含有很多的胡蘿卜素，可以美容煥顏，增加皮膚彈性。臨睡前吃還可以讓大腦更聰明，提高記憶力。但是才摘下來的黃花菜中含有秋水仙堿，是一種有毒物質(zhì)，所以需要經(jīng)過60℃以上的高溫處理才能夠吃。
3.酸奶
酸奶可是一道既香甜的飲品，又是減緩胃病的可口良藥。老年人和小孩子都適合吃，其中含有多種維生素，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，補充了人體所需要的微量元素。它還更適合女性食用，延緩衰老，增加皮膚彈性，有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，身上的幽門螺旋桿菌也會得到抑制。這樣我們的身體既補充了營養(yǎng)，又增加了腸胃蠕動，胃病便秘的人群很適合飲用。
4.山楂
山楂味道很澀，大部分人不適應(yīng)生吃的吃法。但是市場上專門賣的山楂片很酸甜可口。人們可以食用加工過的山楂，既可以補充人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，又能治療胃痛脹氣，消除胃部積食。另外老年人多吃山楂片，還有降高血壓，血脂的作用。
5.蜂蜜
據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，吃甜品能幫助大腦分泌多巴胺，緩解一天的疲勞。蜂蜜這種物質(zhì)，不僅能夠帶來舌尖上的甜蜜，還能緩解腸胃病痛，可謂是玉瓊佳釀。另外蜂蜜的保存時間也很長，放在罐頭里，春夏秋冬都可以食用。蜂蜜可被做成蜂蜜水飲用，也可放進(jìn)菜里當(dāng)作調(diào)味品，抑制體內(nèi)的幽門螺旋菌很有效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善胃痛的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。
