我們在生活中經常會遇到腹脹的情況出現，有了腹脹的癥狀之后會感覺身體很不舒服，那么腹脹的原因是什么呢?腹脹之后要及時的進行調理，腹脹怎么辦呢?一些食物有幫助消化，緩解腹脹的作用，腹脹吃什么好?一起來看一看。

　　腹脹的原因

　　原因一：飲食習慣不好

　　根據不完全統計，但是腹脹的一個重要的原因就是飲食問題，也包含了很多種，比如我們在吃飯的時候喜歡喝很多的水，也喜歡聊天，這樣會讓大量的空氣進入到腸胃里面，空氣的分量達到了一定程度之后，就會出現腹脹的情況。如果平時吃的太油膩，也會導致消化困難。

　　原因二：精神心理因素

　　除了生理原因之外精神因素也是一大原因，很多人就是因為長期承受了過大的心里壓力，后影響到消化道的正常功能出現腹脹的現象。因為身體神經系統功能其實也會受到精神壓力的影響，在長期高壓狀態之下，人們的胃口和食欲就會變差，慢慢的消化功能就開始減退;還有的人為了釋放壓力就開始暴飲暴食，大量的食物進入腸道之后就出現了腹脹現象。

　　原因三：疾病因素

　　腹脹屬于胃腸道消化問題，所以不管是腸道疾病的出現還是胃部出現問題，都是有可能會導致腹脹現象的出現，具體是哪些疾病可能會導致這一現象，下面就是詳細的介紹：

　　腸道疾病：像我們常見的腸炎、腹瀉、結核、便秘等等腸道疾病，都是可能誘發腹脹現象的出現，就需要我們進行及時的排查和診斷。

　　胃部疾病：目前來說常見的當屬胃炎、胃潰瘍等等，這些疾病會影響到消化功能，從而誘發腹脹現象。

　　原因四：肝臟、胰腺疾病

　　肝臟的健康和腸道是密不可分的。如果肝臟或者是胰腺出現了一些問題之后，我們的消化功能也會受到很大的影響，產生腹脹的情況。對于肝硬化、膽結石、胰腺炎等等患者來說，出現腹脹是很常見的一種情況，所以想要緩解腹脹的癥狀就要及時的治療原發疾病。

　　腹脹怎么辦