現在人因為工作等各方面的原因，身體壓力都非常大，而過多的壓力會刺激腎上腺素分泌，從而導致血管出現收縮。血管收縮導致的直接后果就會影響到血液循環，長時間下來，全身血液循環都會受到一定的影響，身體溫度也就會有所下降，從而出現體寒的情況。
2、藥物攝入過多
現在人一生病，首先想到的就是通過吃藥來緩解病癥。比如在發熱感冒時所服用的藥物，等等，如果經常性服用的話，就會導致身體出現體寒的情況。
3、不健康的飲食習慣
因為各方面的原因，很多人在生活當中飲食不規律，暴飲暴食更是經常有的事情。一次性吃太多的食物會讓腸胃積累很多的血液，而四肢的血液量就會減少，從而造成體寒。還有很多人特別喜歡喝冷飲，這也是造成體寒的原因之一。
狗肉
祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對于畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅寒，比如說利用番薯燉煮成佳肴食用。
將1斤番薯洗好，再將番薯皮刮掉，切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再將所有的食材準備好，洗好了以后，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之后，隔水蒸熟就可以食用了。
牛肉
祖國醫學認為，有補益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補的北芪、黨參一起燉湯喝，有助增強御寒能力。
桂圓
其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對于身體內寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯。
荔枝
其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補充能量。對于寒性體質的女人來說，吃它有助驅寒。因此，平日里可以買些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。
榴蓮
這是一種特別滋補的水果，吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升，幫助改善寒性體質。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝，滋補養身的效果會更好。
結語：上文已經為大家介紹了體寒怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，多吃一點溫補性的食物，一旦出現了體寒要盡早的治療。
