胃酸過(guò)多是人們生活中比較常見(jiàn)的一種胃部癥狀，如果說(shuō)胃酸過(guò)多之后，那么非常有可能會(huì)引起患者反酸或者是吞酸的情況，出現(xiàn)了胃酸過(guò)多應(yīng)該怎么辦呢?飲食是引起胃酸過(guò)多比較常見(jiàn)的原因，有胃酸過(guò)多的人要控制自己的飲食，那么吃什么比較好呢?

　　胃酸過(guò)多怎么辦

　　1、按時(shí)吃飯

　　胃酸過(guò)多的人在平時(shí)應(yīng)該要按時(shí)吃飯，所以大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，大家需要定時(shí)定量的吃飯，不暴飲暴食，還有應(yīng)該要飯前避免吃零食，大家在吃飯的時(shí)候，一定不能吃的太飽或太撐，不然也會(huì)刺激到我們的胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的人，在平時(shí)應(yīng)該要常吃一點(diǎn)面食，主要是因?yàn)槊媸尘哂斜容^好的稀釋胃酸的作用，面試?yán)锩嬉埠袎A，也有綜合胃酸的作用，在平時(shí)除了吃面食，還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡?lèi)食品和一些稀粥，能夠起到保護(hù)胃黏膜的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　在平時(shí)大家應(yīng)該要常吃含有堿性的食物，堿性的食物種類(lèi)可以說(shuō)是非常多的，如牛奶油菜，卷心菜等，大家都可以常吃，此時(shí)還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍A性的水果，人們?cè)诎l(fā)面或者是熬粥的時(shí)候，可以在里面放入適量的食用堿，要注意不要吃酸性的食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類(lèi)的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過(guò)多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)

　　如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。