引起人們胃寒的原因有很多，常見的就是飲食習慣不正常，在生活中人們如果經常吃冷飲冰涼的東西，就會給腸胃帶來危害，這個問題對女性朋友來說比較嚴重，有胃寒之后應該怎么辦呢?大家可以通過飲食來改善胃寒的癥狀，吃什么好呢?
適時添衣，注重保暖
對于患有胃部疾病的人來說，生活中需要護理好自己的腸胃，平時應該適當的為身體增添衣物，尤其是在晝夜溫差比較大的時候，大家要注意腸胃的保暖，特別是在晚上睡覺的時候，人們應該要蓋好被子，能夠有效的避免胃寒的情況。
多吃溫陽暖胃的食物
人體會有胃寒的癥狀，很有可能與平時的不當飲食有關。像是在平時人們經常暴飲暴食，，或是大家喜歡吃冷飲，常吃偏寒食物，那么胃部就會出現胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等多種不良的癥狀，長時間下去就導致胃寒。所以大家要注意調整自己的飲食做到定時定量，少食多餐。
適當調理情緒，平心靜養
胃寒的出現和發展，其實與人的情緒、心態密切相關。在平時人承受比較大的壓力，或是火氣大的人那么很有可能會患上胃病。因此，要遠離胃寒，大家在平時也需要講究心理衛生，時刻注意調節情緒，這樣才能夠有效的避免胃寒的出現。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。 導致胃寒的原因有很多，比如飲食不習慣，經常吃冷飲冰涼的東西都會導致危害，對于男性來說這個問題還不算是太嚴重，但是對于女性而言，到底應該如何解決是非常關鍵的
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習慣
常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
3、精神因素
