說起口臭這個問題，很多人都會感覺到非常的煩惱，雖然這個情況不會影響到我們的身體健康，但是在大家講話的時候，會有比較難聞的氣味從口中發出來，這個時候要怎么辦呢?一些食物能夠緩解口臭的問題，那么吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛生
人們會有口臭的問題，很有可能是因為在平時不注意個人衛生清潔所致的，所以大家在出現了口臭之后，應該要重視自己的口腔清潔衛生，生活中人們需要有良好的刷牙習慣，還有人們需要做到早晚刷牙飯后漱口，這樣能夠緩解口臭的問題。
生活中人們需要及時的清理殘留在牙齒中的某些食物殘渣，這樣就能夠避免病菌繁殖，可以很好的減輕口臭的問題，還有經常出現口臭的朋友，在平時需要多嚼嚼口香糖，嚼口香糖不但能夠很好的鍛煉牙齒能力，還能夠起到防止口腔細菌感染的效果。
2、有良好的飲食習慣
人們會有口臭的問題，非常有可能與人們進食的食物有關，如果在平時人們經常吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，要特別的注意一了，這些食物氣味非常大，一旦出現了口臭的問題，大家需要遠離這些食物，否則口臭癥狀會加重。
3、及時消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔衛生之外，胃火旺也會引起口臭。胃火旺會導致身體出現便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等一系列的癥狀，其中口臭是比較典型的。所以面對胃火旺引起的口臭我們需要先保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒、霍香清胃膠囊等中成藥來緩解口臭癥狀。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
