貧血是日常生活中常見的一種疾病，特別是對于女性朋友來說更容易出現這個問題，得了貧血之后可能會有頭暈的情況，沒有人照料非常危險，這個時候要怎么辦呢?一些人會有貧血主要是飲食的原因，想要調理好貧血，吃什么比較好呢?
1.藥物治療為主
發現自己有貧血的情況，大家此時可以選擇使用藥物治療，不過在使用藥物的時候，大家需要在醫生的指導下來進行，一般情況下醫生會將貧血分為三種情況，主要就是營養性貧血，自身免疫性溶血性貧血，還有一種是慢性再生障礙性貧血，每一種治療的方案都是不同的。
2.食物治療作輔助
對于貧血患者來說，日常的飲食結構可以說是非常重要的，因為貧血的出現和日常的飲食有很大的關系，所以患者平時需要注意自己的飲食習慣，大家應該要常吃含有鐵或者葉酸的食物，主要是因為貧血患者的體內比較缺乏，所以要多加注意多多吃補血的食物。
3.日常護理很重要
有一點大家要特別的注意，就是貧血患者在平時可能會有出血的情況，常見的就是鼻子出血，牙齦出血等，所以說人們如果想要做好預防措施，大家在平時主要準備好各種相關的藥物以備不時之需，這個時候患者也要注意所處環境的干凈清潔。
一、疾病
紅細胞生成減少是導致貧血的主要原因，由于紅細胞變少會導致骨髓造血功能減弱，從而引發貧血。
二、慢性失血
女性在經期時如果月經過多，可能會導致缺鐵和貧血，一般來說女性月經周期為一個月左右，持續時間為5~7天，經血量大概為30毫升。從醫學角度來講，經血量如果高于80毫升，且持續時間超過7天，就可以確定為月經過多，月經過多就很有可能出現慢性失血情況，慢性失血是導致貧血的主要原因。
三、孕期缺鐵
女性在孕期，身體所需的鐵要比平時多很多，主要是因為孕期孕婦腸胃蠕動會變慢，胃酸匱乏，從而導致鐵吸收情況不好，而鐵長期攝入不足就會導致貧血狀況，嚴重的還會導致胎兒健康受到威脅。
四、長期劇烈運動
汗水中含有很多鐵元素，當長期劇烈運動出汗量較多時，就會導致鐵流失過度。并且劇烈運動后，對于紅細胞是有損傷的，而且肌肉也會受到一定程度的損害，會引發鐵質的流失，從而導致貧血。
五、生活不規律
當人體承受精神和工作壓力較大時，就會出現體力消耗過度，睡眠質量下降等情況，身體健康受到威脅，人體對鐵的吸收率降低，也會引發貧血。
