它明顯區別于意外受傷，主要是生活中的頸部超負荷工作引起的。如，睡眠姿勢不正確、長時間低頭玩手機游戲，躺在沙發或床上高枕而臥、計算機，雕刻，理發師等需長期低頭工作者。
3、創傷
這個好理解，就是頸部遭受創傷引起頸椎間盤及椎體，韌帶損傷而引起的頸椎病。
4、頸部炎癥
頸部患有急或慢性感染時，可以加速頸部間盤、椎體及韌帶的退變，繼而引起引起的頸椎病。
5、先天發育異常
有的人先天頸椎椎管就小，能夠緩沖和代償的空間就小。一旦椎管受到壓迫就比正常人容易發病。
1、提托頭頸：站立，頭略后仰，雙手交叉于后腦(相當于頭骨枕部粗隆)，頭頸部向上抬起，一張一弛，做30-50次，也可配合胸背部后仰，以移動脊柱上部、胸部、肩部、背部等部位，從而放松關節。
2、往后觀望：雙手叉腰取站立姿勢，雙腳分開，與肩膀一樣寬，眼睛平行，頭和脖子反復左右轉動，活動范圍小而大，但不強制大幅度增加，也不用做太多次，通常是20-30次。椎動脈型頸椎病患者不宜進行此項運動，否則可能導致跌倒。
3、與頸爭力：雙手放在腰上，雙腳分開與肩同寬，自然直立，反復做仰天俯地的活動。練習時，胸部應保持靜止。抬起頭部時，應盡可能高，能看到頭部上方的物體。降低頭部時，下頜應盡可能靠近。運動范圍從小到大，從慢到快，取決于患者的耐受性。
4、頸項側彎：患者取站立的姿勢，雙手放在腰上，雙腳分開，與肩同寬。左右頸椎交替的做頸椎側彎的運動，需要反復做20-30次即可。
5、回頭望月：患者取站立的姿勢，雙臂叉腰，兩腳分開，與肩同寬，頭和脖子向后轉，看著月亮在自己身后的天空。左右交替，重復15-30次，它可以改善頸椎病患者有限的背部和旋轉。
6、前伸探海：取站立的姿勢，雙手放在腰上，雙腳與肩同寬，自然分開，頭和脖子向前伸，側身，向海的前部和底部窺視，仿佛在向海的底部窺視，左右交替，反復。練習時，動作要自然、連貫、輕柔，頭部和頸部要始終保持向前彎曲的姿勢。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病的癥狀，生活中人們要護理好自己的頸部，要適當的活動頸部和肩膀，不要長時間保持一個姿勢，還有低頭玩手機的時間不能太長。
