口腔潰瘍算是比較常見的癥狀，如果在平時經常上火，或是熬夜都是引起口腔潰瘍的原因，如果口腔潰瘍這個癥狀長時間的存在，那么會有比較明顯的疼痛，這個時候要怎么辦呢?一些人會通過飲食改善潰瘍的問題，吃什么比較好呢?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補充維生素C

　　導致人們口腔潰瘍的原因有很多，如果在平時大家出現了潰瘍的問題，這個時候需要聽過合理的方法來改善。發現自己有口腔潰瘍，需要多補充維生素C。尤其是在人體免疫力下降的時候，人體的口腔也會有潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發作。

　　一旦出現了口腔潰瘍之后，大家應該要為身體補充維生素C。像是在新鮮的蔬菜，水果當中都含有人體需要的維生素C。所以大家適當的進食，除了提高抵抗力之外，還能夠有效的緩解口腔潰瘍的問題。因此，發現口腔潰瘍后，要為身體補充維生素C。

　　2、進食降火食物或者藥物

　　一些人會出現口腔潰瘍可能與上火有關。如果人體有嚴重的上火問題，那么就會引發的口腔潰瘍，此時大家可以通過飲食進行調節。對于上火癥狀明顯的人，在平時要多吃清熱降火的食物。這類食物有很多，像是苦瓜，雪梨都可以適當進食。

　　上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。

　　3、補充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。

　　4、調整睡眠

　　口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　一、遺傳因素

　　遺傳因素是影響很多疾病的首要因素，而口腔潰瘍這一個疾病與遺傳因素也是有關聯的，如果家族當中有非常多的人經常容易得口腔潰瘍的話，那么往往由于遺傳，也會造成口腔潰瘍反反復復不斷發作。

　　二、免疫力低下

　　在免疫能力下降的時候，身體對于外界的細菌病原體的抵抗力下降，所以很容易由于細菌的入侵而造成口腔潰瘍的出現。對于這樣的人群而言，需要通過鍛煉營養補充等方式增進免疫能力。

　　三、精神壓力大