口臭是困擾很多人的一種癥狀，這個問題雖然不會威脅人們身體的健康，但是大家在講話的時(shí)候，會有難聞的氣味從口中發(fā)出來，身邊的人會聞到非常尷尬，一旦出現(xiàn)了口臭要怎么辦?大家要知道引起原因非常多，平時(shí)注意預(yù)防才是關(guān)鍵，口臭的朋友吃什么好?

　　口臭怎么辦

　　1、重視口腔清潔衛(wèi)生

　　一部分人會有口臭的問題，很有可能是不重視個人的衛(wèi)生清潔導(dǎo)致的，所以大家在有口臭的問題之后，應(yīng)該要做好口腔清潔衛(wèi)生，生活中人們需要到良好刷牙習(xí)慣，應(yīng)該要在早晚刷牙飯后漱口，還要及時(shí)的將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)宄簦@樣能夠改善口臭的問題。

　　2、有良好的飲食習(xí)慣

　　口臭的出現(xiàn)很有可能與人們平時(shí)進(jìn)食的食物有關(guān)，像是在平時(shí)非常喜歡吃韭菜、大蒜、洋蔥這種帶有味道的食物，就會出現(xiàn)口臭。所以口臭的患者應(yīng)該要遠(yuǎn)離這些食物，不然很有可能會讓自己口臭癥狀會加重，更加影響到人們的交往。

　　口臭的患者，在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，平時(shí)人們應(yīng)該以清淡飲食為主，還有不管自己有多忙，都應(yīng)該要經(jīng)常喝水，要知道常喝水或是常吃新鮮水果和雜糧之類的食物，對改善口臭有很好的效果，對于油膩煎炸食物要遠(yuǎn)離，忌吸煙喝酒。

　　3、及時(shí)消除胃火

　　口臭的引起原因有很多，除了口腔衛(wèi)生之外，胃火旺也會引起口臭。胃火旺會導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等一系列的癥狀，其中口臭是比較典型的。所以面對胃火旺引起的口臭我們需要先保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒、霍香清胃膠囊等中成藥來緩解口臭癥狀。

　　4、消除口腔疾病

　　口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。

　　口臭的原因

　　1、上火

　　如果病人經(jīng)常出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟上火有關(guān)。很多人平時(shí)作息不規(guī)律，加上飲食方法不正確，經(jīng)常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導(dǎo)致身體上火。

　　而在上火的過程中，病人身體健康也會受到影響，口腔就會散發(fā)出難聞氣味，這是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取應(yīng)對措施進(jìn)行改善，這樣才能夠防止口臭情況明顯。

　　2、長期熬夜

　　口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ诎疽怪螅∪松眢w內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產(chǎn)生難聞氣味。

　　因此，經(jīng)常口臭的人應(yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，保證充足睡眠時(shí)間進(jìn)行改善。

　　3、不注意口腔衛(wèi)生