當人們身體受涼的時候，就會出現感冒加鼻塞的現象，如果此時大家拖延不治療，那么身體還會有頭暈、渾身乏力的癥狀，鼻塞嚴重要怎么辦?除了感冒會引起鼻塞，引起鼻塞的原因還有很多。通過飲食能夠緩解鼻塞的癥狀，吃什么好呢?
1、熱敷法：如果是因為感冒引起了鼻塞，大家在平時可以采用熱敷的方法改善，首先要拿熱毛巾放在鼻子上，或是可以直接開電吹風用熱風吹鼻子，吹完鼻子還應該亞奧吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，這樣做能夠有效改善這一現象。
2、熱水泡棉花：一些人在睡覺的時候會有鼻塞的情況，想要改善這個問題，大家可以把棉花浸濕在熱水里面，之后撈起來稍微擠掉點水分，然后直接放到兩邊的耳朵里面，這樣做睡覺的時候就不會感覺到鼻塞，能夠很好的緩解鼻塞的問題。
3、姜水泡腳：發現自己有鼻塞的情況，大家可以用姜水泡腳，這樣能夠有效的改善鼻塞的問題，主要是因為熱水泡腳可以很好的促進血液循環，還能夠幫助人體提高抵抗力。而生姜當中的物質，具有能夠起到擴張血管的功效，可以讓血液流動的速度加快，有效的改善鼻塞的問題。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外邊，也就是眼睛看正對面的時候，眼珠中心點下面，距離鼻孔兩邊差不多半個拇指的寬度。可以用食指和中指同時按摩迎香穴，差不多按摩三十次就會有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在兩眉頭連線的中間位置。把拇指和食指彎曲，然后揪著印堂穴，同時慢慢揉搓，注意力度一定要輕。等到出現發麻、發脹的現象就差不多了。通常情況下，揪著揉搓兩分鐘即可。揪著揉搓印堂穴能夠有效提高鼻腔粘膜上皮細胞的再生功能，確保鼻腔濕潤，從而有效改善感冒鼻塞狀況。
6、做好房間的保濕工作：因為氣候太過干燥，鼻腔粘膜就會顯得很干，從而致使鼻腔生病。所以，及時做好房間的保濕工作，也是可以有效緩解鼻塞狀況的。另外，定期開窗通風必不可少，確保室內空氣流通。
鼻塞的原因
1、感冒
在流感階段，沒有注意身體保暖的情況下，出現感冒疾病的概率比較高，此時人們就容易出現鼻塞的表現，通常還會伴隨著咳嗽，打噴嚏，流鼻涕的表現。如果是感冒疾病引發的鼻塞，需要及時清除體內的感冒病毒，這樣病情才可以好轉。
2、過敏性鼻炎
