4、豬肝
中醫(yī)認為，不同時間吃豬肝，效果不同。女性在月經(jīng)之前吃豬肝具有補血作用。月經(jīng)期間吃豬肝，能夠幫助有效下血，令身體中的經(jīng)血完全排出。
5、桂圓
桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠治療因女性在生理期后體力虛弱，可以用桂圓進行調(diào)補，因為它本身也是一種不錯的養(yǎng)氣血的佳品。
6、天麻
天麻能清肝熱、治療風證，還有補益之性，可治頭痛眩暈、肢體麻木、頭昏眼花等。研究發(fā)現(xiàn)，天麻能鎮(zhèn)靜、抗驚厥、鎮(zhèn)痛，并能擴張小動脈血管、增加微循環(huán)血流量，有助于改善腦血管，調(diào)節(jié)和保護大腦功能。
第一，氣血虛弱調(diào)節(jié)的條件方法有:第一，飲食條件可以吃大棗，枸杞，羊湯，做法就是把羊肉切成大片，在開水鍋后放入羊肉，其它東西切好備用，蔥姜大料共同熬煮，這樣蒸出來的味道特別好。
第二，利用中藥來進行彌補，中藥有十全大補丸，這種藥物改善氣血虛弱的效果比較好。藥物中有黨參，茯苓，當歸，川芎等，適當服用就能改善面色蒼白，氣短，心悸，頭暈，發(fā)汗等問題。
第三，適當?shù)倪\動，在合理的運動下才能提高身體的免疫能力。
第四，要戒掉以前不良好的生活習慣，經(jīng)常熬夜，工作繁忙都會給身體健康造成影響。
第五，心理調(diào)節(jié)，因為長期的抑郁情緒對氣血虛弱的問題是非常不好的現(xiàn)象。
第六，按摩相信大家都知道，通過穴位進行按摩，可以起到緩解氣血虛弱的輔助治療作用。
第七，注意防寒和保暖工作。由于氣血虛弱體質(zhì)比較弱，特別害怕寒冷，氣溫，而且不利于血液循環(huán)，這時候就需要注意防寒和保暖。
第八，注意合理的睡眠，這對于氣血虛弱的人來是需要注意的問題。
第九，適當?shù)淖屪约簠⒓討敉獾腻憻挘还馐沁\動，也要讓自己的心情愉悅起來，相信這對于改善氣血虛弱的效果特別好。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了氣血虛弱的原因，我們現(xiàn)在應該知道哪些情況會引起人體氣血虛弱了。生活中大家要注意預防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護理好自己的身體，多吃一點能夠為人體補氣血的食物，平時可以適當?shù)腻憻挕?/p>
