現在這個社會人們都以瘦為美，所以一些人認為自己太胖了，就會采用節食的方法減肥，這是引起人們低血糖常見的原因，此時你要怎么辦呢?是為了繼續犧牲身體健康減肥，還是開始珍惜身體?注重飲食的多樣性是很有必要的，吃什么好呢?
1、補充糖分
在平時發現自己有低血糖的情況，此時比較重要的事情，就是要解除低血糖癥狀，在治療的過程中，大家可以選擇口服糖水、含糖飲料等，大家在平時還可以通過糖類物質的獲取來有效的緩解低血糖的問題，所以大家要適當的為身體補充糖分。
人體會出現低血糖。主要就是因為血液中糖類物質含量減少，這個時候身體會有很多不適的癥狀，比較常見的癥狀就是頭暈明顯，此時人們可以通過攝入含有糖類物質的食物來為身體補充糖分，這樣的血糖反應會得到改善，可以改善低血糖的問題。
2、停止用藥
多數人會有低血糖的人，主要是與藥物影響有關，尤其是對于得了糖尿病的患者來說，血糖升高的時候，需要服用降糖藥物進行改善，癥狀嚴重的還會注射胰島素來改善疾病，而部分人用藥不合理，那么就比較容易出現藥物性低血糖，此時好的緩解方法就是停止用藥。
通過停止這些降糖藥物的使用，防止低血糖反應明顯，否則血糖持續降低，身體健康會受到威脅，這樣就無法保持健康狀態。因此，低血糖嚴重的人應該了解是否跟藥物影響有關，如果確實跟用藥有關系，應該停止用藥進行緩解。
3、靜脈注射葡萄糖
出現了低血糖這種現象，可以通過靜脈注射葡萄糖的方式進行緩解。因為部分人出現的低血糖反應比較明顯，可能會有面色蒼白、精神不振、昏迷、心慌等情況出現，如果可以注射葡萄糖進行改善，效果是比較顯著的。一般會給予50%的葡萄糖靜脈注射，隨后用5%這個濃度的葡萄糖靜脈滴注，這樣對低血糖反應帶來的影響有減輕作用。
一、因為飲食不當而引發的低血糖，部分人是因為患糖尿病而導致引發低血糖，因此糖尿病患者需要養成良好的飲食習慣，部分人之所以出現低血糖的因為過度節制飲食而造成，比如在服用某些控糖藥物的時候，還進行節食很有可能會導致血糖因此而降低。
二、因為不當運動造成的低血糖也是低血糖的原因，這個是為常見的原因，而導致這種低血糖的原因是由于在治療疾病過程中合理的運動也能很好的有助于降低血糖，但是過量的運動就容易導致消化較多的葡萄糖，終會引發相應減少血糖，終就容易導致低血糖出現。
