腎虛是比較常見的一種腎臟類疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了腎虛之后人體會(huì)有不適的癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到人們的生活，腎虛這種疾病大家要注意預(yù)防，想預(yù)防就要知道引起腎虛的原因是什么，腎虛可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　腎虛的癥狀

　　一、脫發(fā)

　　人們發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在短時(shí)間內(nèi)突然有干枯稀疏，失去光澤的情況，即使大家對(duì)自己的頭發(fā)護(hù)理非常重視，依舊阻擋不住頭發(fā)變差，一些人甚至到了嚴(yán)重脫發(fā)的問題，這個(gè)時(shí)候大家就需要特別的考慮一下腎臟是否存在問題，畢竟腎臟健康，其華在發(fā)。

　　二、眼部浮腫

　　大家在早上起床之后，人們會(huì)感覺到眼睛有干澀的癥狀，一些人會(huì)認(rèn)為可能是工作比較累的原因，如果說一兩次是沒有什么關(guān)系的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間有這個(gè)問題的，大家要特別的注意一下，很有可能是因?yàn)槟I臟出現(xiàn)了問題，要護(hù)理好自己的身體。

　　腎虛的朋友很有可能會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的情況，如果說眼睛浮腫比較常見，那么就要小心，這很有可能是因?yàn)槟I虛的原因?qū)е碌?，一旦腎臟出現(xiàn)問題，人體中的排水功能會(huì)受到影響，身體的毒素因?yàn)椴荒芡ㄟ^尿液及時(shí)排除身體之外，就會(huì)導(dǎo)致浮腫出現(xiàn)。

　　三、發(fā)胖四肢無力

　　如果食量并沒有增大，但是在短期之內(nèi)體重卻發(fā)生了很大的變化，即使每天也積極運(yùn)減肥效果也不盡如人意，雖然說很少有人會(huì)將肥胖跟腎虛關(guān)聯(lián)起來，但是要知道，很多人肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪且驗(yàn)槟I虛造成的，渾身沒勁以及四肢無力也是腎虛的常見癥狀表現(xiàn)。

　　四、怕冷

　　在辦公室，大家都覺得適宜的溫度，自己卻直打哆嗦，在平常生活中也會(huì)發(fā)現(xiàn)穿衣永遠(yuǎn)要比別人多，而且著涼就會(huì)是后腳冰涼，如果存在這些癥狀，中醫(yī)一般會(huì)認(rèn)為是腎陽(yáng)虛造成的。

　　五、更年期提前

　　這是女性身上出現(xiàn)的癥狀，女人腎虛會(huì)出現(xiàn)生理期延后的癥狀，情緒也容易波動(dòng)，此外還有潮紅盜汗的癥狀，如果這些癥狀出現(xiàn)在年紀(jì)輕輕的你身上，那么就需要看看是否存在腎虛癥狀。

　　六、尿頻尿急尿不盡

　　尿頻尿急尿不盡是典型前列腺癥狀之一，如果已經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀那么說明前列腺存在很大異常，此外，夜間多尿也是腎虛的癥狀之一。

　　七、腰痛

　　腎虛會(huì)導(dǎo)致腰痛這種情況也基本上出現(xiàn)在女人身上，雖然說腎虛會(huì)引起腰痛，但腰痛的誘因不全是腎虛，還需找到具體原因。

　　腎虛的原因

　　1、亂用鎮(zhèn)痛藥物。一般藥物都會(huì)經(jīng)腎臟循環(huán)系統(tǒng)排出體外，亂用鎮(zhèn)痛藥物會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生影響，繼而導(dǎo)致腎虛的產(chǎn)生。

　　2、過量服用中草藥。人們潛意識(shí)覺得中草藥沒有什么毒性，殊不知是藥三分毒，中草藥中的毒性已經(jīng)影響著身體。所以服用該藥物要謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑不可過量。