胃痛是常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，想預防或是改善胃痛的情況，大家就需要知道引起胃痛的原因，這樣可以從根本上解決胃痛。一旦出現了胃痛的情況，大家要怎么辦呢?胃痛的患者要注意飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃痛的原因

　　1、不注意飲食衛生

　　有一些人在生活中不注意飲食，在飲食上也同樣不講究。有的人在食物沒有清洗就進行食用，這種方法是非常不正確的，很有可能會讓外界的細菌、病毒隨著食物一起進入到人體中，之后就會引發感染，胃痛也就是這樣出現的。因此，在在吃東西的時候要將手和食物都清洗干凈。

　　2、胃病所致

　　如果說患者本身就患有胃炎、胃痙攣等胃病，也會導致胃部出現疼痛的現象的。如果說人們因為這些胃病導致胃部出現疼痛時，大家應該要采用藥物進行治療，等到病情控制住之后，疼痛的現象自然會減輕，還有大家在平時要護理好腸胃。

　　不過我們要知道藥物治療有一些副作用，很多治療胃痛的藥物，含有的成分，也會身體出現一些其他的癥狀，服用時間長了也會導致胃痛，如果有這樣的情況，那么患者可以考慮更換其他藥物進行治療，這樣也可以有效的緩解胃痛的現象。

　　3、生活壓力太大

　　生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

　　4、飲食不規律

　　經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。

　　5、消化不良

　　部分人群存在消化系統功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，終出現便秘、胃痛等現象。

　　胃痛吃什么

　　1、小米粥

　　相信小米粥的養胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。

　　2、西紅柿