多數(shù)人在生活中都會遇到口臭的情況，出現(xiàn)了口臭之后會給人們的人際關(guān)系帶來影響，和人說話的時候比較尷尬，這個時候大家要怎么辦呢?想預(yù)防口臭就需要知道引起口臭的原因，多數(shù)人會通過飲食來改善，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
多數(shù)人會有口臭的情況，主要是因為不重視個人衛(wèi)生清潔所致，所以大家一旦出現(xiàn)了口臭，那么就需要重視口腔清潔衛(wèi)生，平時人們需要有一個良好刷牙習(xí)慣，做到早晚刷牙飯后漱口，需要將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，這樣能夠改善口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
會有口臭的癥狀，還可能與進食的食物有關(guān)，在平時經(jīng)常吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，就會出現(xiàn)口臭，主要是這類食物的味道比較大，所以出現(xiàn)口臭后要遠(yuǎn)離這些食物，不然很有可能會讓口臭的癥狀加重。飲食應(yīng)該以清淡為主，多喝水也是很有必要的。
3、及時消除胃火
口臭的引起原因有很多，在平時大家除了要注意口腔衛(wèi)生之外，也要注意胃火旺，這個情況也會引起口臭。胃火旺可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭等多種癥狀，其中口臭是比較典型的。大家在平時要保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒來改善口臭。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因為口腔疾病導(dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
