抵抗力對人體來說是比較重要的，如果說身體的抵抗力比較差，那么人們患有疾病的幾率會大大增加，發現自己抵抗力差怎么辦?其實導致人們抵抗力差的原因比較多，大家在平時要注意預防。抵抗力差會給身體帶來很多的危害，下面就一起看吧。
抵抗力差的原因
1、身體缺水。現在有很多人，在平時總是不愛喝水，多數的人都在感覺到了口渴以后才喝水，人體一直處在經常缺水狀態下，那么就非常有可能會影響到正常的新陳代謝和血液循環，這樣就會使人體的抵抗力下降，因此大家平時一定要及時補充水分。
2、經常熬夜。熬夜可以說是現在年輕人中非常常見的現象了，經常熬夜會影響到肝臟排毒，還可能會破壞身體的自我修復和新陳代謝，這樣就會讓人體的免疫功能和抵抗力下降，所以平時大家應該要注意調整好作息，盡量不要熬夜。
3、喜歡抽煙喝酒。煙和酒當中的有害物質比較多，并且這些物質會給身體帶來很大的影響，嚴重的會引起疾病。有一些調查和研究顯示，喜歡吸煙喝酒的人患有癌癥的幾率，要比在平時不吸煙喝酒的人幾率要高很多，所以大家要戒煙酒。
4、精神壓力大，平時精神過度緊張的話，就會導致身體內分泌紊亂，從而使得身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。需要大家平時多做一些減壓的活動，讓內心放松下來。
5、濫用藥物。有些朋友一旦生病就會自行去藥店買藥吃，如果濫用藥物的話，不僅會對身體造成傷害，還會對藥物產生依賴性，從而破壞身體的免疫力，因此大家在日常生活中要正確服用藥物。
6、經常運動。長期坐著不動會導致血液循環變慢，身體抵抗力下降。因此大家應當積極運動，這樣可以提高身體素質。
衰老
免疫力低下的人一到中年就會容易生病，甚至是稍微的寒冷天氣都可能引發感冒，加速衰老的發生。曾有研究認為，人的衰老是無法避免的，年齡越大衰老越明顯。研究認為只要提高人的免疫力，那么就會延緩衰老的發生。所以說，免疫力低下的人看起來比同年的人更加的蒼老。
患病率高
免疫力低下會導致身體對外面的病毒沒有多大的抵抗力，這容易引起老年人患病。不僅如此，患病之后不容易治愈而且會引發多種并發癥。就算治好了疾病，也容易引起復發。
