腦供血不足是一種比較常見的癥狀，很多人在平時都會遇到這個問題，能夠引起人們腦供血的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下。腦供血不足身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?腦供血不足的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、血液黏稠度過高
人們在平時如果有飲酒過度、或者身體很長一段時間都處于缺水狀態，那么大家就會發現自己的血液黏稠度就會驟然上升。身體中的血液黏稠度過高時，血液的流動速度也就隨之減緩，血液無法及時的到達我們的頭部并供血，那么就會引起腦供血不足。
2、血液受阻
血液的流動都是需要動力的支持，人體一旦發生癥狀可能會導致動力不足，這樣就會引起血液流動受阻。比如血壓突然降低或升高，這樣都會擾亂人體血液流動的速度，如果說血液的流動不能及時供應到我們的腦部，這樣很有可能會導致人們經常出現頭暈的情況。
3、血管
人體中腦部血管受到阻塞會有突然變窄的時候，如果說血液無法通過血管的時候，不能順利流通到我們的頭部。這樣很有可能也會導致腦血栓等疾病的出現。阻塞時很有可能會造成腦補血管痙攣也會加重供血不足的癥狀，大家在平時要注意一下。
4、疲勞過度
當我們疲勞過度的時候，身體的代謝速度會自動減緩以確保身體可以獲得足夠自身運轉的能量。這個時候，血液循環也會隨之減慢，身體中血液流動的減速自然會使得腦補的供血速度隨之減慢。
第一、香蕉
因為在香蕉當中含有的鉀元素非常豐富，而這種營養元素在幫助對抗動脈硬化、保護心臟和降血壓等等方面都有比較明顯的效果，如果患者選擇沒有吃三支香蕉的話，會發現自己的腦供血不足問題有所改善。
第二、補充葉酸
生活當中含有葉酸的蔬菜是非常多的，比方說我們經常看到的綠葉蔬菜，你可以將它和大豆放在一起打成汁來服用，也可以每天吃一斤左右的綠葉蔬菜，當然，也可以每天來一杯橙汁保證足夠的葉酸攝入。
