3. 合理飲食
如果出現了腦供血不足，好是多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃一些油膩的食物，這樣可以緩解動脈硬化，對腦供血不足也起到調理的作用。
4. 適當的戶外運動
如果出現了腦供血不足，好是及時的進行戶外運動，因為體育活動可以促進大腦的興奮或者是大腦的抑制活動，可以促進腦細胞新陳代謝，延緩大腦衰老。慢跑、快走等都是非常不錯的運動形式，好是每周堅持5天運動。
1、因為頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足;
2、血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;
3、某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足;
4、微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
結語：腦供血不足對身體的危害是比較大的，主要的癥狀就是頭暈、肢體無力、身體出現麻木和異物感。有了腦供血不足的癥狀之后一定要及時的進行治療，否則會對腦部出現更大的危害。平時的生活中一定要合理飲食、堅持適量的運動。平時還要注意體檢。
