多數人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺眼睛有不適的癥狀，這個時候大家有很多的注意事項，需要了解一下。能夠引起人們眼睛腫的原因非常多，稍有不慎就會遇到這個問題，眼睛腫吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1.頻繁眨眼
人們的眼睛腫了，雙眼皮也會跟著腫了起來，并且人們會感覺眼睛非常不適，這個時候可以頻繁眨眼，這樣做不但能夠讓腫起來的眼皮舒服些，多多的眨眼睛，還會讓人們的眼皮紋路也漸漸清晰起來，經過一段時間腫得就不那么明顯了。
2.熱敷冷敷交替
發現自己有眼睛腫之后，可以用毛巾沾熱水，大家應該要注意在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，如果說不夠熱的話，再重復沾濕，一般來說這樣循環幾次熱敷，然后需要大家再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，這樣能夠讓眼睛有所消腫。
3.鐵勺子冰敷
如果說人們感覺熱敷冷敷比較麻煩，這個時候可以可以先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，一般來說通過幾小時后再拿，然后往眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，這樣能夠很好的緩解哭過腫起的眼睛，眼睛腫的朋友可以嘗試一下。
4.按摩消腫
按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。
5.蘸牛奶或者鹽水擦眼睛
用棉棒蘸少許稀釋后的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之后眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶。
眼睛腫的原因
1、自身體質的因素。這種自身體質主要指血液循環代謝功能不好的人，此類人群往往久坐不動、經常熬夜、飲食口味重，再加上睡前大量喝水，就會使得原本就很差的循環系統不能及時排出身體內的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，眼睛也就腫了。
2、不良飲食習慣的因素。日常飲食中的鹽分攝入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內，引起眼瞼發生水腫。
3、疾病的因素。疾病主要指內科腎病，急、慢性腎炎會導致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內，這就會引起眼睛浮腫。
