腹部為人體五臟六腑的宮城，按摩腹部可使胃腸等器官的分泌系統得到活躍，從而加強胃腸對食物的消化、吸收和排泄的作用，明顯地改善并加速胃腸的蠕動功能，可加強腸胃的排泄作用，防止和消除便秘，對大人積食取到積極作用。
藥物治療
以上幾種方法原則上都可以解決大人積食的問題，但如果積食嚴重，用上面幾種方法都無法緩解，建議要立即就醫，按醫生給藥進行治療，不要延誤病情。
1、谷芽麥芽水
以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽是“焦三仙”的二味主藥，有生發胃氣，消食導滯的功效。
2、山楂粥
山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克、黑棗8粒、水8杯。粳米洗凈瀝干，山楂、黑棗略沖洗。鍋中加水8杯煮開，放入山楂、黑棗、粳米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入砂糖煮溶即成。
3、糖炒山楂
取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。
4、山藥米粥
取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
5、山藥蓮子粥
取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調味食用。
6、白蘿卜粥
白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
結語：上文已經為大家介紹了積食的癥狀，我們現在應該知道身體出現什么情況可能是積食了，在平時人們要護理好自己的身體，少吃一點油膩類的食物，還有不要飲食食物好吃就一直吃，一旦出現了積食的癥狀，大家需要盡早的改善。
