4、運動少，肥胖
因為人體經常不運動，或者作為肥胖者，體內常常會有很多熱量，而身體得到高于實際需要的熱量，就會將多余熱量儲存為脂肪，引起甘油三酯偏高。
5、精神壓力過大，心情郁悶
很多人傾向于吃大量脂肪類食物，飲酒和吸煙，以幫助緩解緊張情緒。所有這些都會導致低密度脂蛋白偏高。
6、傳因素
據數據統計,膽固醇高與遺傳因素有一定關系,數據表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。因為基因對于血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用。
1、海帶：海帶是一種常見的海產品，富含牛磺酸等礦物質，經常吃可以降低膽汁中的膽固醇，同時還有降血壓的作用，海帶里面含有豐富的膳食纖維和海藻酸，所以不僅抑制膽固醇的吸收，還能起到加速腸道蠕動，促進排便的作用。
2、胡蘿卜：胡蘿卜的營養非常豐富，里面含有豐富的維生素和果膠酸鈣，可與膽汁酸發生化學反應，通過糞便排出體外。體內膽汁酸的產生需要血液中的膽固醇，因此吃胡蘿卜可以降低血液中的膽固醇水平。
3、莧菜：莧菜也是一種常見的蔬菜，莧菜可以幫助人體從腸道中清除多余的營養成分，從而使身體保持體形，同時還能改善腸胃蠕動功能，具有很好的通便作用，里面含有大量纖維、胡蘿卜素，還含有維生素A、維生素C等營養成分，經常吃可以改善膽固醇偏高的問題。
4、玉米：玉米大家都不陌生，不僅味道鮮美，而且含有豐富的微量元素，如鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，經常吃不僅能補充人體所需的營養物質，還可以降低血液中膽固醇水平。
結語：上文已經為大家介紹了膽固醇高怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善膽固醇高的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現了膽固醇高的情況，要盡早的治療。
