相信大家啊對低血糖這種疾病不陌生，它是很常見的一種內分泌疾病，出現此病的人數一直在增加，得了低血糖之后身體會有不適的癥狀，此時要怎么辦呢?能引起低血糖的原因非常多，大家要注意一下，人們可以通過飲食改善癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
按時吃飯
現在人們的生活壓力可以說是非常大的，大家的生活也逐漸變得沒有規律，有的人，因為需要開會、出差、加班、熬夜等，趕時間會有長期不吃早餐、吃飯不規律的情況;這些不規律的進餐，非常有可能會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。
合理膳食
發現自己有低血糖的情況，人們在平時更要注意營養的攝入，人們在平時應該要做到不挑食、厭食，應該要葷素兼吃，合理搭配飲食，人們應該要確保每日攝入全面充足的營養物質，只有堅持良好的飲食，才能夠讓自己的體質從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
對于得了低血糖的朋友來說，一旦發病容易，那么非常有可能會有心悸、身體乏力、冒虛汗的情況，并且人們還會感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，不過這個時候大家無需著急就醫，建議患者隨身攜帶糖果，有不適的癥狀之后要及時補充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重我們的身體健康，而且這些不良的習慣還會影響血糖的穩定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時就醫
有些低血糖患者還幫有其他并發癥，所以低血糖病發時不要小覷，好是穩定好病情后及時就醫，以免延誤病情。
低血糖的原因
1、飲食不合理
很多人患有低血糖，都是因為飲食不合理，導致糖攝入不足所致。要想降低此病危害，就要做好科學飲食，定時定量，不挑食，不偏食，只有這樣才能減少糖分缺乏，更好的保障自身健康。
