很多人都有過腹瀉的經歷，不僅身體會很難受，人也會變得很沒有精神，腹瀉吃什么食物能緩解呢?寶寶也會有腹瀉的癥狀，寶寶的飲食比較單一，那么九個月寶寶腹瀉怎么辦呢?導致腹瀉的原因是很多的，比如說食物變質、腸道疾病、精神壓力大，那么腹瀉的原因具體有哪些?

　　腹瀉吃什么食物

　　1、吃水果

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　2、喝粥

　　腹瀉的時候我們可以喝一些加鹽的白粥，但是建議不要放肉。這個時候吃肉會加重腸胃的負擔，雖然排便之后腹痛的癥狀會緩解很多，但是腸胃會出現水腫，食用肉食之后也會加重癥狀，所以腹瀉之后的飲食一定要以清淡為主，可以喝點白粥，在粥里加入一點食用鹽。

　　3、吃面食

　　拉肚子的時候要吃比較容易消化的食物，面食是很好的。面條的營養比較豐富，而且也很容易吸收，所以腹瀉的時候吃面條是不好的選擇。但是要注意的是，吃的面條不要太過于油膩，這樣會加重腹瀉的癥狀，也會加重腸胃的負擔，所以要清淡的飲食。

　　九個月寶寶腹瀉怎么辦

　　正常寶寶的大便一般每天1-2次，呈黃色條狀物。腹瀉時即會比正常情況下排便增多，輕者4-6次，重者可達10次以上，甚至數十次。拉肚子性狀為稀水便、蛋花湯樣便，有時是黏液便或膿血便。寶寶同時伴有吐奶、腹脹、發熱、煩躁不安，精神不佳等表現。

　　1、九個月的寶寶生長發育比較迅速，所以，身體需要的營養及熱能較多。然而，消化器官卻未完全發育成熟，分泌的消化酶較少。因此，消化能力較弱，容易發生腹瀉。

　　2、由于神經系統對胃腸的調節功能差，所以，飲食稍有改變，如對添加的離乳食品不適應、短時間添加的種類太多，或一次喂得太多、突然斷奶;或是飲食不當，如吃了不易消化的蛋白質食物;氣溫低身體受涼加快了腸蠕動、天太熱，消化液分泌減少及秋天溫差大、小肚子易受涼等，都可引起腹瀉。

　　3、由于全身及胃腸道免疫力較低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹瀉;寶寶因抵抗力較低而易發生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎時，也常可引起腹瀉。