很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善胃酸過多的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
胃酸過多的人在平時要注意自己的飲食，按時吃飯是第一步，所以人們在平時要養成良好的生活習慣，首先要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，還有在吃飯之前要避免吃零食，也要注意在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激腸胃，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
一旦發現自己有胃酸過多的情況，人們可以適當的多吃一些面食，面食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，在面食中含有堿，也有綜合胃酸的作用，人們除了適當的吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，能夠起到很好的保護胃黏膜的效果，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
有胃酸過多的人，可以適當的吃堿性的食物，堿性的食物的種類非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，此時人們還可以吃堿性的水果，在發面的時候或者是熬粥的時候，還可以適當的適量放一些食用堿，不要吃酸性食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
