胃酸過多可以說是很常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，出現了胃酸過多之后身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，胃酸過多的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、注意飲食規律
發現自己有胃酸過多的情況，要注意自己的飲食，現在因為快節奏的生活，有很多人在飲食方面都會有不規律的情況出現，人們想要遠離胃部反酸的癥狀，這個時候要少食多餐、按時按點吃飯，大家應該要在睡覺之前一小時，不要吃任何東西。
2、口味要清淡
很多人腸胃不好，都是因為吃辣吃出來的，所以在平時發現自己有胃酸過多的癥狀，或是有一些其他腸胃疾病出現，那么這個時候大家應該要注意自己的飲食，在吃飯的時候，要盡量選擇清淡的食物，別貪嘴多吃刺激性食物，能夠改善胃酸過多的癥狀。
3、注意休息，保持心情愉悅
現在社會競爭的壓力越來越激烈，多數人都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。長時間這樣下去，很有可能對神經系統和內分泌系統造成影響。神經緊張很有可能會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，身體的供血量減少，從而促成胃病的發生。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
