很多人在生活中都會出現發燒的情況，出現了發燒之后人們會感覺自己的身體比較虛弱，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們發燒的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，發燒的朋友要為身體補充營養，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、大量飲用白開水
人們在發燒的時候，不管是大人還是孩子，都應該大量飲用白開水，這樣做針對感冒都是有效果的，尤其是在感冒初期的時候，身體自身的免疫細胞會和病毒作斗爭，經常喝白開水能夠有效的加速身體廢物排出，它還可以為身體及時補充因為發熱流汗導致的水分缺失。
2、熱水泡腳
一旦有發燒的情況，此時人們可以選擇使用熱水泡腳，對感冒也是有一定好處的，大家在泡腳的時候，應該要在腳盆里加入生姜等，這樣做能夠促進身體出汗。溫度在40攝氏度左右為宜，此時泡腳既能擴張血管，還能夠幫助人們減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
有感冒或是發燒的情況，此時人們應該要保證充足的睡眠，要知道在感冒期間，人們的身體比較虛弱的時候，所以在這個時候，大家一定要注意休息，保證充足的睡眠時間，睡覺的時候應該要蓋好被子，出出汗，睡一覺就會舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量?？梢蚤g隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
6、可以適當喝點生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強退熱效果。
發燒的原因
感冒發燒。從中醫學角度來講，人感冒后，體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發燒。
消化不良導致發燒。由于飲食不當，造成食物在腸道內堆積，食物無法消化而在體內發酵產生熱量，從而造成發燒。此類發燒在嬰幼兒中較為常見。
