6.如果吃的太快的話，可能會造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因為容易產生胃部的脹氣。
7.如果人的壓力比較大的話就容易導致胃腸功能失調，從而引起胃脹的發生，很多胃病都會造成胃脹的發生，所以患上胃脹之后需要及時的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進行治療。
8.疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現。
1、蘿卜
蘿卜有很好的健胃消食功能，有相關的書籍記載，通過咀嚼蘿卜，可以改善腹脹腹痛的問題。此外蘿卜子，蘿卜葉都可以用水煎服，讓人們進行食用。
2、金桔
金桔能夠理氣，除脹氣，并且還有醒酒的功效，無論是氣滯型腹脹，還是食滯型腹脹，都可以通過金桔來進行緩解。而且金桔的食用方法很多，可以飲水，也可以用來制作金桔餅。
3、山楂
山楂味道酸甜，屬性微溫，是很好的健脾開胃食物，人們通過食用山楂可以增加胃酸，促進胃酸的分泌，增加酶的活性，有助于對胃中的食物進行消化，改善胃脹的問題。
4、烏梅
烏梅具有生津止渴的功效，并且能夠促進食欲，幫助人們消化胃部中的食物，當人們出現胃脹的時候，適當的吃烏梅，便能夠得到緩解，而且烏梅也能夠緩解痢疾。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑，有助于減輕脹氣問題。而且黃瓜中的纖維，也有助于消化，適合緩解便秘，改善腹痛腹脹。并且人們通過咀嚼黃瓜，還能夠鍛煉咀嚼肌，可以說吃黃瓜一舉多得。
6、食醋
當出現胃脹的時候，可以通過飲用適量的食醋進行緩解，每天飲用兩三次稀釋的食醋，具體的做法倒入食醋，再放入冷開水攪拌均勻喝下即可。
結語：上文已經為大家介紹了胃脹怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃脹了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中要護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃脹的情況，要盡早的治療。
