3、體寒或者因為經期和生孕造成的生長激素轉變導致
在有手腳發涼病癥的群體中，女士占絕大部分。它是生長激素轉變根據影響中樞神經系統造成皮下組織血管收縮和血液總流量降低，進而引起寒癥。
4、體寒或者因為病癥導致
有雷諾病、雷諾現象(雷諾病是一種受冷或心態焦慮不安后，以陣發肢端動脈血管明顯收攏造成肢端缺血性改變為特點的病癥，別稱肢端血管痙攣癥)和多發性大動脈炎等病癥，多產生于青年人女士;靜脈血栓閉塞性脈管炎則多產生于中年男人。這二種狀況都可能導致體寒。
5、體寒或者因為心理壓力導致
常常心理壓力過大、心理狀態太過比較敏感、平常過多操勞、常常心神不寧的人，也是手腳寒癥的多發群體。這是由于工作壓力過交流會使腎上腺激素代謝提升，使血管收縮。血管一收攏血液循環系統就遇阻。如不改進血液循環系統不順暢的狀況得話，后全身的血液循環系統都不可以順利開展，進而使人體體溫不高。
1、羊肉：羊肉大多數人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是好的。
2、當歸：當歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經常用它煮湯喝，當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。
3、狗肉：狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉：牛肉是非常有營養的肉類，經常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。
5、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養心安神的作用。
6、生姜：對體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經常喝生姜大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對調理體寒有很大幫助。
結語：上文已經為大家介紹了體寒怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的身體，多吃一點溫補性的食物，一旦出現了體寒的情況，要盡早的治療。
