多數的女性朋友在生活中都會有體寒的情況，出現了體寒之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們體寒的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，體寒的患者要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、女性朋友在生活中可以適當的吃一點生姜，當然吃姜也要講究方法，生姜不是生吃，它是一種溫性滋補藥材，它可以說是日常廚房必不可少的食材，生姜中含有的物質，能夠起到御寒的功效，人們適當的吃一點生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，日常熬湯時可以多加幾片生姜。
2、身體一旦有體寒的情況，此時可以適當的保證吃三顆棗，要知道紅棗味道甘甜、性溫補，具有補氣益血功效，它能夠幫助人們有效的調節體寒女性的補品，它能夠幫助人們改善脾胃虛弱、貧血等癥狀。保養體寒身體是一件大工程，需要日積月累的保養。
3、體寒的患者在平時可以適當的吃羊肉，它能夠幫助人們有效的告別體寒困擾，羊肉可以說是溫補性肉類產品比較好的一種，它能夠補氣益氣，治療虛勞寒冷效果比較好。特別是冬季，大家可以適當的喝當歸羊肉湯，湯中加入幾片生姜，能夠起到驅寒的效果。
4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補血補氣的功效，殊不知它對體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質，能夠滋補身體，健脾養胃，有含有大量的鐵質，可以幫助女性更好祛除寒氣。
5、女性食用中藥當歸也可以祛寒，當歸是中醫常用的藥材，它可以治療女性痛經、月經不調等疾病，當歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當歸切薄片，加水煮沸當茶喝，或者家常燉雞時加入當歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見的藥材，它能溫熱身體，每天吃幾粒活著泡水喝都可以，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。
體寒的原因
1、體寒或者因為循環系統阻礙導致
心臟衰微：沒法使血液供應到人體末梢神經位置。貧血：循環系統血條不夠或血紅蛋白和紅細胞稍低。末梢循環欠佳：身體血管收縮、血液流回工作能力便會變弱，促使手和腳非常是手指尖一部分血液循環系統不暢。
2、體寒或者因為陽氣虛導致
中醫學覺得，手腳冰冷是一種“閉癥”，說白了“閉”就是堵塞，遭受天氣轉涼或人體著涼等要素的影響，導致肝脈受涼。
