6、眼外傷：防止機械性。放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。
7、缺水：人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
8、吸煙：長期吸煙者白內障的發生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
9、缺維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。
1、枸杞子
枸杞子含有豐厚的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等養分物質，有明目之功，俗稱“明眼子”。中醫以為，枸杞子具有滋肝補腎、益精明目之成效。現代醫學研討發現，枸杞子中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助機體鏟除自由基、抗氧化，保持晶狀體的正常代謝，避免晶狀體蛋白變性，減輕其混濁程度。
2、黑芝麻
黑芝麻為藥食兩用之品，具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥的保健成效，被視為補養圣品。肝開竅于目，視力的好與壞有賴于肝氣之疏泄和肝血之養分。
3、玉米
玉米含有豐厚的葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種)，是強壯的抗氧化劑，有防止老年性黃斑變性和白內障的作用。需求注意的是，只有黃玉米才有葉黃素和玉米黃質。
4、西蘭花
西蘭花養分豐厚，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，養分成分位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。特別是西蘭花含有胡蘿卜素和很多維生素C，對保持晶狀體的通明、防止白內障發作和開展頗有幫助。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有很多β胡蘿卜素，在體內可轉化成維生素A，是現在安全的補充維生素A食物。胡蘿卜素可鏟除自由基。胡蘿卜還含有B族維生素和維生素C等養分素，有保持晶狀體細胞膜的生理生化功用、防止白內障的作用。
結語：上文已經為大家介紹了白內障的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是得了白內障的，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現了白內障要盡早的治療。
