4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
5、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
7、飲水擇時：佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
8、注意溫度：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
9、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
1長期酗酒、飲食不潔等物理因素引起胃炎
胃炎的發病與個人的飲食習慣也有很大的關系，過度酗酒、抽煙對腸胃的損傷很大，而且長期如此飲食會對腸胃反復造成傷害，如此積累下來就引發了胃炎。
2其他嚴重疾病的應激性引起胃炎
如臟器疾病、大面積燒傷、休克、腦部疾病等都有可能引發胃炎，還有精神方面的原因也可能是胃炎的發病因素之一。
3急性胃炎治療不當引起慢性胃炎
急性胃炎雖然是突發性的，而且發病時癥狀明顯，但是只要及時有效的治療很快就可以痊愈。可是患病時不積極治療，也不好好調養身體，甚至繼續保持不良的生活習慣，很容易就逐漸病變成慢性胃炎。
4細菌或毒素引起胃炎
口鼻與咽喉在不斷地呼吸和進食的過程中，總免不了會有一些細菌或毒素進入體內，幽門螺桿菌這樣的可以在胃內強酸的環境下生長繁殖的病菌進入體內就會引起胃炎。
5十二指腸液反流引起胃炎
正常情況下，胃部會有節律性的收縮，調節胃的排空，讓胃的內容物不斷的排入十二指腸內，還能防止十二指腸的腸液反流。但是當胃腸道的肌纖維會發生退行性萎縮，使彈力下降，導致腸胃運動減弱，這就影響了食物的消化和胃排空。再加上胃幽門括約肌退行性改變和功能的紊亂，就會引發十二指腸的腸液和膽汁反流。膽汁會破壞胃黏膜，損傷胃而引發胃炎。
結語：上文已經為大家介紹了胃炎怎么辦，因為胃炎是常見的疾病，所以一些人不太重視，并且在胃部有不適癥狀后，也不會去管，非常到了非常嚴重的時候，才會去醫院檢查，這個做法是不對的。
