很多人在生活中都遇到過胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后人們會感覺自己的腸胃非常難受，此時應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個情況，一些食物能夠改善胃酸過多的問題，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
按時吃飯可以說是非常重要的，所以在平時，大家應該要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，盡量做到定時定量吃飯，減少暴飲暴食和飯前吃零食的情況，還有在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人，可以常吃一點面食，主要是因為面食中含有的物質(zhì)具有稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有的堿，也有綜合胃酸的效果，除了吃面食，此時大家還要常吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的人，要多吃一點堿性的食物，堿性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，它們都是屬于堿性類，也可以吃一些堿性的水果，還有人們在發(fā)面或者是熬粥的時候，也可以適量的放一些食用堿，不過此時不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
