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頭痛怎么辦 常吃這種食物可以改善頭痛

  頭痛可以說是很常見的一種癥狀,多數(shù)人在生活中都會遇到這個問題,出現(xiàn)了頭痛之后身體會非常難受,這個時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物能夠緩解頭痛,吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  頭痛怎么辦

  1、梳摩痛點(diǎn):人們出現(xiàn)了頭痛之后,可以用手指尖安置在頭疼劇烈的部位,之后要用梳頭一樣快速按摩。不過人們有一點(diǎn)需要特別的注意,力度一定要輕,這樣能夠避免損傷頭皮。每次按摩一百下,一天按摩三次,能夠有效的改善頭痛。

人們出現(xiàn)了頭痛之后,可以用手指尖安置在頭疼劇烈的部位

  2、按揉太陽穴:總是出現(xiàn)頭痛的人,要在每天早上起床后以及晚上睡覺之前,用自己的雙手中指以畫圓的方式擠壓太陽穴,大家應(yīng)該要先順時(shí)針畫圓十次,接著逆時(shí)針畫圓十次,可以多反復(fù)的按摩幾次。這么按揉太陽穴一個星期,能夠改善癥狀。

  3、熱水浸手:一旦出現(xiàn)了頭痛的情況,人們可以把兩只手泡在熱水里面。不過有一點(diǎn)需要特別的注意,熱水要浸過手背,溫度以能接受為宜,要防止將皮膚燙傷。大家可以泡半個小時(shí)左右,就能導(dǎo)致手部血管擴(kuò)張,大腦中的血液都流向了手部,能夠改善頭痛。

  4、進(jìn)食鎂含量高的食物:偏頭痛要是發(fā)作比較頻繁,患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、雜糧等鎂含量豐富的食物,對治療偏頭痛有一定的輔助作用。當(dāng)然,沒有患病的人群也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食這些食物的,從而起到預(yù)防作用。

  5、中藥塞鼻:準(zhǔn)備適量的川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志以及冰片,將它們混合放在一起,然后研制成粉末,裝到一個小瓶子里面。偏頭痛發(fā)作的時(shí)候,把粉末倒入棉布里面包起來,接著塞到鼻孔中。正常情況下,一刻鐘之后疼痛就會有所緩解。

  6、喝濃薄荷茶:準(zhǔn)備適量的干薄荷葉,將它全部放到杯子里面,接著用剛剛煮開的沸水沖泡,隔數(shù)分鐘之后就可以飲用了。每天早上和晚上喝一次,能夠有效治療偏頭痛。

  頭痛的原因

  1、血管擴(kuò)張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等,相關(guān)病原體引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張,可導(dǎo)致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等,也都會引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張繼而導(dǎo)致頭疼。

血管擴(kuò)張引起的頭痛

  2、顱內(nèi)壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病,像腦炎、腦水腫和腦積水等,會導(dǎo)致腦脊液循環(huán)受阻,引起顱內(nèi)壓力升高,導(dǎo)致頭痛。腰穿和腰麻等會導(dǎo)致腦脊液流出增多,引起顱內(nèi)壓力降低,也會導(dǎo)致頭痛。

  3、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜,引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管,也會引起頭痛。

  4、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng),受到壓迫、牽拉等,都會引起神經(jīng)性頭痛。

  5、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病,如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等,會引起肌肉痙攣,導(dǎo)致頭痛。

  6、頭部附近器官病變引起頭痛。眼、耳、鼻、牙齒等部位產(chǎn)生病變,如結(jié)膜病、外耳道炎和鼻竇炎等,都有可能會引起頭痛。

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