多數人在生活中都會遇到口臭的情況，人們一旦出現了口臭的癥狀交際會受到影響，這個時候大家應該怎么辦呢?導致人們出現口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
人們在平時要保證口腔清潔干凈。在生活中人們總是喜歡吃比較刺激的食物，很有可能會導致口臭的出現，大家在平時一定要做好口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭，飲食方面也要特別的注意一下，多吃一點清淡的食物。
口臭的人，在平時可以養成喝茶的好習慣。主要是因為在茶中含有豐富的茶多酚，這個物質能夠很好的抑制口腔細菌的滋生，而茶是有一定香味的，它具有的淡淡清香能夠有效的清除口臭，所以說適當的喝茶是一種去除口臭比較好的方法。
注意清淡飲食。瑞國說人命呢在平時經常吃大蒜等，就會導致口臭。這種食物其實對人們的身體有很多好處，但是如果要去一個比較重要的場合，就應該避免吃這類食物，不然很有可能會導致口臭的出現。所以在平時人們要注意個人的飲食清淡。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
