牙周炎可以說是很常見的一種口腔類疾病，出現了牙周炎之后人們會感覺非常不適，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們牙周炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，牙周炎的患者要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發現自己有牙周炎之后，人們要有效控制牙菌斑。平時人們應該要養生良好的衛生習慣，飯后一定要刷牙、嗽口，大家要掌握三、三制的刷法，主要就是每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面，人們在刷牙的時候，要將牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。
人們在平時要及時的處理好牙齒上的菌斑，建議人們在平時可以用牙線去除牙間隙的菌斑，這樣能夠清除牙齒上的細菌，在刷牙的時候，人們要用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙，這樣做能夠有效的清除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
2、人們在平時應該要定期作口腔保健檢查。做好口腔保健檢查對能夠幫助人們預防多種口腔疾病出現，每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)，這樣做能夠很好的保持健康的牙齦和穩固的牙齒，所以做好口腔的清理能夠有效預防牙周炎。
3、進行早期有效的治療。包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。
4、加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。
5、注意飲食營養。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。
牙周炎的原因
1、刷牙或咬硬物時牙齦出血
正常的牙齦是不應當出血的，許多人認為牙齦出血是身體“火”太大了，買個敗火的牙膏刷牙或吃點敗火的藥就可以了。實際上，牙齦出血是牙周炎早期的癥狀之一，是機體發出的信號，告訴你牙齦發炎了，如果你不重視這個信號，那么牙周炎就會繼續發展下去。
2、有持續性的口臭
引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一個重要的原因。牙周炎造成牙齦出血，組織發炎，致病的細菌產生代謝產物都會造成口臭。
3、感覺牙縫越來越大
這也是由于牙周病造成牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨占據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。牙周病的臨床表現還有很多，出現這些癥狀時，應當及時到牙周科就診，阻止病變進一步發展。
4、牙齒松動
